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亞當斯：楊瀚森吃什么由他自己做主；威少經常吃糖還是很強

時間：2025年12月29日 12:43

北京時間12月29日，火箭中鋒史蒂文-亞當斯接受了采訪，聊到了中國球員、開拓者中鋒楊瀚森。

記者：楊瀚森最近引發了一些爭議，在中國，很多球迷對楊瀚森賽后外出就餐感到不滿，他們認為楊瀚森沒有管住嘴。他們認為職業運動員應該時刻嚴于律己，不該賽后出去加餐更不該吃高熱量的食物，比如去韓國餐廳或者其他亞洲餐廳。對此你怎么看？

亞當斯：那家韓國餐廳確實不錯，我能理解他（笑）。對我來說，還是由他自己做主，不能讓別人插手太多，因為很多事情還是得自己琢磨明白了才行。但很難說這就是問題所在，你能明白我說的嗎？比如球迷會說你打的不好是因為你外出吃飯了，但八成不是這樣的。

飲食方面確實很重要，但是對于NBA球員而言，因為比賽很頻繁，身體一直處于恢復的狀態中。如果你從整個賽季的數據來看，球員的狀態一直在下滑。這是因為隔天比賽、天天訓練強度太大，所以有時間就得吃點東西。或是遵循特定菜譜，或是自己決定，說到底，他要對自己負責。

對我來說，我覺得保持原本的生活方式也很重要，要回歸自己的根。盡量保持這些習慣，因為這是你從小養成的，這是能讓你堅持下去的動力。要徹底改變生活方式真的很難，你得重新學習什么該吃什么不該吃，但這可能對你有效，但不一定對我有效。比如如果我學習威斯布魯克的飲食習慣那我可就廢了，這家伙愛吃一些彩色小糖果零食，而且吃很多，我當時就納悶“這家伙在做什么”？但上了場他就能輕松砍下三雙。太離譜了，如果我也這么干，那我應該已經被踢出聯盟了。

所以我沒法學他那一套，我只能想著還是做我習慣的事情，摸索出我自己的一套生活方式，找準自己的路子。但他畢竟還年輕，這些事情他慢慢都會懂的。

記者：你覺得作為職業運動員，多久吃一次這些食物比較合適？比如韓國烤肉，中式羊肉之類的。

亞當斯：對于NBA球員來說，現在真的可以隨便吃。不過主要還是看你吃什么，比如韓式烤肉，如果吃了太多腌制的食物，那你就要多注意糖分的攝入之類的。但你要是只吃純肉，那只是蛋白質，我就是狂吃蛋白質，這對我的恢復很有幫助。所以其實沒啥事兒。我屬于認為多吃蛋白質比較好的陣營（笑）。最好多吃肉類蛋白，而非植物蛋白。

記者：你和楊瀚森交手過嗎？

亞當斯：沒有，我覺得我們不太可能遇上。我們之前打過開拓者了，之后還要連打兩場，但我也不知道他們想不想這么對位，斯普利特如果真這么安排對位，我可能要吃驚。

記者：很多人期待你給他上一課，因為都說你是聯盟中最鐵血的硬漢。

可能吧，他要是能上場，就得看情況了。有機會的話，他自然會學到該學的。他只需要積累經驗，僅此而已。他要多打比賽，在過程中摸索出自己的風格，然后融入球隊體系成長。